“Con người có thể hết yêu cũng như khi bắt đầu yêu”, Bonnie Scott, chuyên gia tư vấn hôn nhân và gia đình, nhà sáng lập Mindful Kindness Counseling ở Texas (Mỹ), nói. Điều này xảy ra khi cả hai thay đổi nhưng không còn chung hướng phát triển. Với phụ nữ, sự thay đổi bộc lộ qua cách giao tiếp, ứng xử và duy trì kết nối với bạn đời.

Từ chối tranh luận

Nhiều người xem xung đột là điều tiêu cực. Tuy nhiên, khi cả hai giữ sự tôn trọng, việc tranh luận giúp giải quyết vấn đề.

Nghiên cứu của Thomas B. Holman, Đại học Brigham Young, và Mark O. Jarvis, Đại học Texas ở Austin (Mỹ), cho thấy các cặp vợ chồng biết trao đổi và giải quyết bất đồng thường hài lòng với mối quan hệ hơn.

Khi không còn đầu tư cảm xúc vào mối quan hệ, người phụ nữ thường không còn muốn tranh luận, ngay cả khi cả hai vẫn có thể trao đổi một cách hiệu quả. Thay vì cùng bạn đời tìm cách tháo gỡ bất đồng, họ có xu hướng trở nên thờ ơ và để các vấn đề tồn tại.

Chỉ trò chuyện về trách nhiệm

Việc sắp xếp lịch trình, chia sẻ việc nhà hay thanh toán hóa đơn là phần tất yếu để duy trì cuộc sống chung. Tuy nhiên, mối quan hệ sẽ mất gắn kết nếu các cuộc hội thoại chỉ xoay quanh nghĩa vụ. Những câu chuyện ngẫu nhiên mới là yếu tố nuôi dưỡng sự gần gũi.

Nghiên cứu từ Viện Gottman (Mỹ) cho biết các cặp vợ chồng bền vững duy trì 20 tương tác tích cực cho mỗi một tương tác tiêu cực trong đời sống hàng ngày. Ngược lại, tỷ lệ này ở những cặp đôi trên bờ vực tan vỡ thường chỉ có 8 tương tác.

Khi tình cảm phai nhạt, người phụ nữ không còn động lực kết nối. Mọi trao đổi lúc này chỉ giới hạn ở chuyện con cái, việc nhà hoặc chi tiêu.

Ngừng dựa dẫm vào bạn đời

Việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn đời trong giai đoạn khó khăn là nhu cầu lành mạnh. Nghiên cứu của Đại học Carnegie Mellon (Mỹ) cho biết, sự đồng hành của bạn đời giúp tăng cảm giác an toàn và giúp mỗi cá nhân vượt qua khủng hoảng hiệu quả.

Khi không còn cảm thấy gắn kết, người phụ nữ thường tự giải quyết các khó khăn hoặc tìm đến bạn bè, người thân để chia sẻ.

Chỉ lập kế hoạch cho bản thân

Tiến sĩ Barton Goldsmith, chuyên gia trị liệu hôn nhân tại bang California (Mỹ), cho biết việc cùng xây dựng dự định tương lai giúp củng cố mối quan hệ.

Người phụ nữ đang cạn tình ít nhắc đến các chuyến đi chung, ngại đưa ra cam kết dài hạn và bắt đầu nói về tương lai bằng danh xưng “tôi” thay vì “chúng ta”. Việc không còn cùng nhau vạch ra những kế hoạch dài hạn cho thấy họ đã giảm sự gắn bó với cuộc hôn nhân.