Những ngày tự quật gậy vào người, luyện chịu đòn của nữ đặc nhiệm

Đà NẵngNgoài giờ huấn luyện, hạ sĩ cảnh sát cơ động Lê Thị Hoài Thu mang gậy về tự đánh vào người, tập quen với đau và lực va đập để có thể chịu 12 gậy quật cùng lúc.

Vóc dáng mảnh mai, cao hơn 1,6 m, nặng khoảng 50 kg, hạ sĩ Lê Thị Hoài Thu, 26 tuổi, đứng giữa sân khấu khi những thanh gậy gỗ liên tiếp quật vào người.

Tối 1/8, tại lễ khai mạc Vòng chung kết Hội thao quân sự, võ thuật và thể thao Công an nhân dân năm 2026 ở Công viên Biển Đông, TP Đà Nẵng, nữ đặc nhiệm chịu 6 gậy quật trong màn biểu diễn cường công.

Cô còn vừa chịu đòn vừa thực hiện các động tác võ thuật khống chế đối phương, sau đó nằm trên bàn chông để đồng đội đặt đá lên bụng và dùng búa công phá.

Hơn một phút biểu diễn trước hàng nghìn khán giả là kết quả của hơn một năm Thu tập khí công, trong đó có những ngày cơ thể đầy vết bầm và những buổi tập khiến cô cùng các đồng đội nữ bật khóc vì đau, áp lực.

 

 

Nữ đặc nhiệm chịu lực đập 12 gậy gỗ

Từ điều dưỡng đến cảnh sát đặc nhiệm

Hoài Thu quê xã Phong Doanh, tỉnh Ninh Bình. Trước khi về Đoàn Cảnh sát Đặc nhiệm số 3 thuộc Bộ Tư lệnh Cảnh sát cơ động, đóng tại Đà Nẵng (đơn vị chuyên trách phòng chống khủng bố và không tặc), cô tốt nghiệp ngành điều dưỡng và trúng tuyển theo diện thu hút người có trình độ trung cấp ở những ngành nghề lực lượng công an có nhu cầu.

Sau ba tháng huấn luyện tân binh, Thu được đánh giá có nền tảng thể lực tốt và được lựa chọn tập cường công – nội dung khí công đòi hỏi khả năng chịu lực va đập.

Thiếu tá Nguyễn Văn Thảo, Phó đội trưởng Đội chống khủng bố trên các loại địa hình, địa bàn, cho biết việc chọn người tập cường công được thực hiện thận trọng bởi chiến sĩ cần thời gian dài để cơ thể thích nghi với các bài tập.

Theo ông, kinh nghiệm nhiều năm giúp cán bộ huấn luyện có thể quan sát ánh mắt, hành động, dáng đi, cách nói chuyện để bước đầu nhận biết tố chất của từng chiến sĩ, từ đó lựa chọn nội dung phù hợp.

Trung tá Hứa Đại Phúc, Đội trưởng Đội Tham mưu huấn luyện, đánh giá Thu và lứa chiến sĩ nữ hiện tại có nền tảng thể lực tốt, thích nghi nhanh với cường độ tập luyện. Có những buổi họ chạy bền 20 vòng sân, khoảng 10-15 km.

‘Mấy chiến sĩ nữ không em nào là không khóc’

Trong 3-4 tháng chuẩn bị cho hội thao, Thu cùng đồng đội tập luyện giữa thời tiết nắng nóng tháng 5 và 6 ở Đà Nẵng. Mỗi ca quy định 4 giờ nhiều hôm kéo dài thêm 30-60 phút.

Buổi sáng bắt đầu bằng các bài hít khí, điều khí, chạy tối thiểu 5 km và đánh quyền, sau đó rèn lực ở cổ, ngực, bụng, lưng, tay và chân. Khi nền tảng thể lực đạt yêu cầu, Thu được tách sang nhóm tập cường công chuyên sâu.

Buổi chiều tiếp tục quy trình tương tự. Đến 19h30, toàn đội lại ra sân tập thể lực và kỹ thuật ban đêm.

Những ngày đầu là khoảng thời gian khó nhất.

“Thời gian đầu, mấy chiến sĩ nữ không em nào là không khóc. Vừa đau, vừa nhiều áp lực”, Thiếu tá Thảo kể.

Theo ông, nữ chiến sĩ phải vượt qua cả rào cản tâm lý lẫn thể chất khi tiếp xúc với những bài tập chịu lực.

Tổ huấn luyện vì vậy cho Thu thích nghi từng bước. Ban đầu cô chỉ tập riêng từng vùng cơ thể bằng gậy chuyên dụng, sau đó mới tăng lực và chuyển sang loại gậy dùng trong bài cường công thực tế.

Với bàn chông, bàn giáo, Thu cũng không lập tức nằm lên những vật nhọn như khi biểu diễn. Cô được làm quen từ mức độ nhẹ, cán bộ huấn luyện dùng sống dao gõ lên lưng để tạo phản xạ khi cơ thể tiếp xúc vật cứng, nhọn.

Đôi lúc, cách giúp học viên vượt qua nỗi sợ lại rất đơn giản.

“Không đau đâu em, cứ nằm đi”, các thầy trấn an trước khi Thu thử một động tác mới.

Tự tập, vết bầm mới chồng lên vết cũ

Chỉ thời gian huấn luyện chung chưa đủ, Thu tiếp tục dùng gậy tự tập để cơ thể quen dần với lực va đập và tránh bị hụt hơi khi chịu những cú đánh mạnh.

Cô tự đánh gậy vào từng vùng cơ thể đã được huấn luyện. Có thời điểm, những vết bầm mới xuất hiện khi vết cũ chưa kịp tan.

Thu cho biết cảm giác đau thường không rõ khi đang tập. Theo cách cô được huấn luyện, lúc chịu lực phải tập trung kiểm soát hơi thở và gồng các nhóm cơ. Chỉ khi trở về phòng nghỉ, cơ thể mới bắt đầu đau nhức. “Lúc đó mới ngấm. Vết thâm khoảng một tuần là hết”, Thu nói. Ngày hôm sau, cô lại tiếp tục tập.

Từ những bài với lực nhẹ, số gậy và cường độ va đập được tăng dần theo khả năng thích nghi của cơ thể.

Tại hội thao tối 1/8, Thu trình diễn chịu lực từ 6 gậy. Nhưng theo Trung tá Hứa Đại Phúc, trong quá trình tập luyện, ngưỡng hiện tại của cô đã đạt 12 gậy gỗ quật cùng lúc.

Ngoài cường công bằng gậy, Thu đã tập các nội dung nằm trên thanh kiếm, treo người và quấn sắt quanh cơ thể.

Chỉ huy đơn vị cho biết nếu tiếp tục đáp ứng yêu cầu huấn luyện, Thu có thể được nâng dần ngưỡng chịu lực lên 14-16 gậy và tiếp cận những bài khó hơn. Việc tăng cường độ phải thực hiện từng bước, chỉ chuyển sang mức mới khi cơ thể đã thích nghi với bài tập trước.

Những ngày sau hội thao, Thu tiếp tục trở lại sân tập. Những cú đánh vẫn để lại các mảng bầm trên cơ thể và cơn đau vẫn thường đến sau khi buổi tập đã kết thúc.

“Lúc tập em không cảm thấy đau, về phòng mới ngấm”, nữ đặc nhiệm nói.

Nguyễn Đông