Giảm 90 kg nhờ thực đơn của mẹ chồng

Trung QuốcChạm mốc 213 kg do được mẹ chồng tẩm bổ sau sinh, Xiao Guo (27 tuổi) giảm được 90 kg sau một năm nhờ chế độ ăn kiêng do bà chuẩn bị.

Xiao Guo sống tại thành phố Tân Hương, tỉnh Hà Nam. Trong thời gian cô ở cữ, mẹ chồng là bà Wang Aihong, 53 tuổi, đảm nhận toàn bộ việc nhà, dỗ cháu ngủ và pha sữa ban đêm. Mỗi ngày, Guo ăn 5-6 bữa, chủ yếu là đồ chiên rán, đồ ngọt và thức ăn vặt.

“Chỉ cần tôi đói lúc 1-2h, mẹ chồng sẽ lập tức dậy nấu ăn và đáp ứng mọi yêu cầu”, Guo cho biết.

Theo bà Wang, vì từng vất vả lúc mới kết hôn do không có mẹ chồng hỗ trợ, bà muốn bù đắp cho con dâu. Chế độ ăn này khiến Guo tăng lên 213 kg. Ở mức cân nặng này, cô đi bộ 30-40 m là thở dốc, không thể tự đi giày, bụng chạm vô-lăng khi lái xe và gặp khó khăn trong việc bế con. Guo thường mặc cảm và hạn chế ra đường. Trong những lần con dâu tự ti, bà Wang thường động viên: “Mình có ăn của người ta thứ gì đâu, chẳng có gì phải xấu hổ”.

Nhận thấy con dâu đi lại khó khăn, bà Wang thay đổi phương pháp chăm sóc. Hai mẹ con áp dụng nguyên tắc không ăn sau 20h. Bà Wang tự tìm hiểu kiến thức dinh dưỡng, thay thế đồ chiên rán bằng thực đơn ít dầu, ít muối, tập trung vào protein và chất xơ như canh trứng tôm nõn, xà lách trộn và thịt bò xào nhạt. Cứ nửa tháng, Guo được ăn một bữa tự do với món mình thích.

Việc cắt giảm lượng calo kết hợp với tăng cường vận động khi cơ thể nhẹ dần giúp Guo giảm cân liên tục. Sau hơn một năm duy trì kỷ luật, Guo giảm tổng cộng 90 kg, xuống còn 123 kg. Tờ World Journal dẫn thông tin cho biết có tháng cô giảm tới 25 kg.

Hiện tại, Guo treo bức ảnh lúc nặng 213 kg ở phòng khách để nhắc nhở bản thân duy trì vóc dáng. Cô cho biết hành trình lấy lại sức khỏe có được là nhờ mẹ chồng luôn đồng hành.

Về phần mình, bà Wang cho biết mục tiêu duy nhất là giúp con dâu khỏe mạnh. “Tôi không sợ vất vả”, bà nói.

Bảo Nhiên (Theo World Journal, Sina)