Thịt, cá là món giàu dinh dưỡng, tuy nhiên tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu đạm được các chuyên gia cảnh báo làm tăng gánh nặng chuyển hóa và đào thải của thận, ảnh hưởng sức khỏe nói chung.

Hong KongQuách Phú Thành duy trì vóc dáng ở tuổi 61 nhờ nhịn ăn gián đoạn một bữa mỗi ngày, kết hợp tập luyện chéo và kiểm soát cân nặng nghiêm ngặt.

Nghệ AnEm Nguyễn Đức Thắng, học lớp 3, bị cổng làng ở Hà Tĩnh đổ sập đè đứt lìa bàn tay, được bác sĩ tạm ghép bàn tay vào chân để duy trì sự sống cho phần chi đứt.

Ở tuổi 90, huyền thoại Toshisuke Kanazawa tiếp tục thống trị giải thể hình Nhật Bản nhờ duy trì chế độ ăn thuần thực vật kết hợp rèn luyện kỷ luật.

Trung QuốcMột phụ nữ hơn 30 tuổi đi khám vì chỉ số cholesterol bất thường, nguyên nhân bắt nguồn từ thói quen ăn kiêng cực đoan, chỉ gồm cá và cháo trắng.

AnhỞ tuổi 63, chuyên gia Liz Earle sở hữu tuổi sinh học 39 nhờ duy trì 5 thói quen sống khỏe từ nhịn ăn gián đoạn đến rèn luyện sức mạnh.

Đi bộ là bài tập đơn giản, tốt cho tim mạch và xương khớp nhưng sai sót trong tư thế, thói quen vận động hay việc chọn giày không phù hợp có thể âm thầm gây tổn thương khớp gối.

Tôi mua gói tập gym 30 triệu để giảm cân, nhưng được 1 tháng thấy ăn ngon, ngủ khỏe, cơ thể tăng cân, tại sao lại như vậy? (Huyền, 35 tuổi, Hà Nội)

Tim, não, tủy sống và sụn khớp thuộc nhóm mô, cơ quan có khả năng tự phục hồi hạn chế sau tổn thương ở người trưởng thành.

Từng chịu tổn thương do bị người thân, bạn bè miệt thị ngoại hình, Airi Hirase kiên trì làm việc 8 năm, chi 27,5 triệu yên (hơn 4,5 tỷ đồng) đại phẫu khuôn mặt, lột xác trở thành diễn viên.